“Kantor Jadi Gym: 7 Mikro-Gerakan 2 Menit yang Selamatkan Pinggang Anda”
cryolifeinternat.it Delapan jam duduk = resep nyeri pinggang. Cegah dengan “snack movement” 2 menit tiap 1–2 jam. 1 jam sekali: Standing Cat-Cow Berdiri, letakkan tangan di meja. Tarik napas: bungkukkan punggung…